La première étape est le réglage de la longueur de votre nouvel accessoire. Pour être d’une bonne taille, vous devez marcher au milieu et faire revenir les poignées jusqu’à hauteur de votre poitrine.
Le bon moment pour entamer votre saut c’est quand la corde passe devant vos yeux.
Jérémy Denis, coach de boxe anglaise, vous donne des conseils et quelques exemples d’exercices à faire en salle ou même chez vous.